Как я бросил курить

Как я бросил курить
Первую сигарету я попробовал в восемнадцать лет. Помню, как сейчас — это был фонтан около цирка, мы стояли пили пиво и знакомый предложил сигарету. Ощущения не помню, больше волновался о том, чтобы не «упасть лицом в грязь», это же какая ответственность при пацанах закурить, как взрослый.

В школе был единственным, кто не курил. Почему? Так воспитали. И, наверное, боялся получить звиздов от папы, который любил употреблять фразу «Поотбиваю губы». Вот она меня и мотивировала.

И сколько бы я не курил, особого «кайфа» в сигаретах я не находил. Единственное, что после учебы было прикольно выкурить на голодный желудок одну сигарету. После этого тяжелели ноги и голова, нужно было полежать, чтобы отпустило. Ах да, и первая сигарета, выкуренная после завтрака, имела особый вкус.

Особый вкус также имела сигарета у проходящего мимо тебя человека. Она всегда пахла по-другому. Как и кофе — запах один, вкус другой. После таких прохожих всегда хотелось сразу закурить, чтобы «словить» этот вкус. Но его не было.

Впервые бросить курить я захотел во время практики на заводе ЗЛиН. Для этого я скачал в интернет книгу Аленна Карра, попросил одногруппника её распечатать. Кажется он тоже хотел бросить и мы читали её по очереди, но так и не бросили. Не помню почему, может тупо забили и сказали себе «Потом».

На четвертом курсе техникума я бросил курить, сам. Сигареты заменял леденцами и закидывал их, когда хотел курить. Был доволен собой, что теперь на вопрос «Есть сигарета?» мог ответить «Не курю». Знали бы вы, как этот ответ окрыляет. Период не курения продлился не долго. Меня хватило примерно на месяц. Сорвался, когда поддатый попросил одногруппника оставить покурить. Конечно, я «прибалдел» — столько не курить, плюс алкоголь.

К осознанию того, что тебе нужно бросить курить, необходимо придти осознанно. С твёрдым желанием и намерением. Моё «осознание» пришло в двадцать три года. Я всё чётко спланировал: ухожу в отпуск, стажируюсь в другой фирме, читаю Аллена Карра. Да, Аллен Карр снова вернулся ко мне, только на этот раз в виде аудио-книги. Читать книгу в бумажном варианте я не хотел — не могу сфокусироваться. С аудио-книгой проще — закачал на флэшку, надел наушники и слушай.

Честно сказать, мне было сложно постоянно слушать книгу. Я больше привык, когда в наушниках играет музыка, а не чей-то нудный голос, рассказывающий о вреде сигарет.

На середине книги, я начал волноваться, когда же будет команда или какое-то действие в книге из-за которого я перестану курить. Книга заканчивалась, а я всё еще курил…

Волновался я зря. Книга действительно помогла, я ещё неделю ходил с улыбкой на лице, не веря, что всё вот так вот просто. Если вы курите, то не стоит сейчас бежать сломя голову в книжный магазин и покупать Карра. Для начала вы должны осознать желание бросить, сами. Книга помогает не всем, а скорее всего тем, у кого есть чёткое намерение завязать с курением.

Послесловие

  • Закончив со своей вредной привычкой, я стал резко реагировать на запах сигарет — он стал противным.
  • Есть реальные примеры людей, которые бросили курить просто так, без Алленов всяких. Причина в желании.
  • Без сигарет жить можно и нужно.

Не курите, пацаны © Юра Хой